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Yama:
Es el cumplimiento de los principios éticos universales. Es remover, con
paciencia, las malas tendencias que habitan en
nuestro interior.
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Niyama:
Es ek cultivvo cotidiano de habitos espirituales. Son las reglas de conducta
aplicables a la doisciplina individual
·
Asana:
Son las posturas del cuerpo que nos permiten el equilibrio físico y mental,
para poder conectarnos con nuestra verdadera naturaleza.
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Pranayama:
Es la ciencia de la respiración. Es la respiración que se serena y rritmifica
para llevar a la meditación.
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Pratyahara:
Es hacer que los sentidos se aprrten de las cosas exteriores, y se dirijan al
interior, generando un estado mental sereno y claro
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Dharana:
Es la practica de la concentración de nyestra mente.
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Dhyana:
Es la meditación.
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Samadhi:
Es el estado de unión con el Ser. Es la absorción total en el espíritu
Universal.
Integracion
con los distintos pasos
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EXTERNOS
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Yama y
Niyama los usamos para controlar las pasiones y emociones, manteniéndonos en
armonía con el entorno.
Las
Asanas nos ayudan a mantener el cuerpo sano, fuerte, en armonía.
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INTERMEDIOS
(Antaranga Sadhana)
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Pranayama
enseña a regular la respiración par que el prana este mas controlado, y la
mente se serene.
Pratyahara
consiste en apartar los sentidos de los objetos de sensación para que estos
no agiten nuestra mente.
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Samyama
(Antaratma Sadhana)
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Dharana,
Dhyana y Samadhi conducen al interior absoluto del alma, a la liberación de
la mente, y la final unión con el Dios.
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